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10kg痩せるまでの道のり

スタート体重60.3kgから目標3ヶ月で10kg痩せるために書き始めたダイエットブログです。

痩せたら着たい服の画像を貼りまくる






こんなのとか、










こんなのとか!














きゃりーちゃんの衣装も可愛い(^^)










ダイエット中に心が折れそうになったり暴飲暴食したくなった時、痩せたら着たい服の画像を見ます。









dorry dollってゆうブランドのワンピースがとっても可愛いんです!



  • 5kg達成したらこの黄色い服を買う予定です!




今日は59.7kg。-0.1kgでした!



きき湯のオレンジ色、初めて使ったけど、香りが凄く好きな感じで気に入りました!






■食事

7:00 美禅食(54)、水800ml、ブラックコーヒー200ml

12:00 味噌汁(玉ねぎ、豚肉、トマト、しじみ、ごぼう)(160)、弁当(梅ちりめんご飯、ピーマンのソース炒め、オムレツ)(300)、水1リットル

18:00 飴1個(12)、チーズ(120)、クッキー4枚(160)

19:00 チキンカツカレー(盛り付けでトマト、ゆで卵付き)(490)、味噌汁(わかめ、しじみ)(50)、牛乳200ml(138)、ブラックコーヒー0ml、アイス(229)、水600ml



水摂取量 2.4リットル



■運動

朝:筋トレ10分(30)

昼:仕事中に出来るストレッチ(43)ビリーズブートキャンプ30分(157)

夜:全身浴40分(264)



足の調子がだいぶ良くなってきたので、運動の量を増やし始めました(^^)




1713ー494=1219

1219ー2329=-1110

1110÷9=123



■お通じ

14:30頃に1回


いつもより固く、量が少なかったです。なかなか便通が良くなりませんね…(*´-`)








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